28 de septiembre de 2022 · Salud bucal y prevención

El flúor es la herramienta más efectiva contra caries. Aquí por qué y cómo usarlo.

El flúor es la herramienta preventiva contra caries con mejor evidencia científica. Aquí por qué importa.

Qué hace el flúor

Refuerza esmalte

Se incorpora en la estructura del diente formando fluorapatita, más resistente al ácido.

Antibacteriano

Inhibe enzimas bacterianas que producen ácido.

Remineralización

Reincorpora calcio y fosfato a esmalte desmineralizado.

Reduce solubilidad del esmalte

Concentraciones

Pasta dental adultos

1000-1500 ppm flúor.

Pasta dental infantil

1000 ppm flúor.

Aplicación profesional

Mucho mayor. Cada 6-12 meses.

Sal fluorada (en México)

Aporta dosis bajas.

Agua fluorada (algunas zonas)

0.5-1 ppm.

Cantidad por edad

0-3 años

Grano de arroz.

3-6 años

Chícharo.

6+ años

Banda completa.

Cómo usar

Cepillado

2 veces al día.

Después

Escupir el exceso. NO enjuagar con agua inmediatamente. Deja que el flúor actúe 30 minutos.

Por qué NO enjuagar inmediatamente

El flúor que queda en boca después de cepillarse continúa actuando. Enjuague con agua lo retira.

Aplicación profesional

Barniz de flúor

Concentración alta. Aplicado por dentista.

Cuándo

Cada 6-12 meses según riesgo.

Para quién

Especialmente útil en alta tendencia a caries.

Mitos

"El flúor es tóxico"

A las concentraciones de pasta dental, no. Toxicidad ocurre con consumo masivo (más de un tubo entero).

"El flúor causa cáncer"

La evidencia científica acumulada en 70 años no muestra esa asociación.

"Pastas naturales sin flúor son mejores"

Falso. No protegen contra caries.

"El flúor en agua es mala"

A concentraciones recomendadas, sí ayuda.

Cuándo NO usar flúor

Casos raros

• Alergia documentada al flúor (rarísima).
• Fluorosis severa preexistente.
• Indicación médica específica.

Para niños

Cantidad correcta es clave

• 0-3 años: grano de arroz (segura aún si traga).
• 3-6 años: chícharo.
• 6+ años: banda completa.

Tu cepillas o supervisas

Hasta 6-8 años.

Para adolescentes y adultos

Cantidad de chícharo a banda completa. Pasta con 1500 ppm si tienes alta tendencia a caries.

Para adultos mayores

Mayor riesgo de caries (boca seca, medicamentos). Considera pasta con concentración alta. Aplicación profesional cada 6 meses.

Lo que NO funciona como sustituto

• Pastas naturales sin flúor.
• Aceites esenciales (oil pulling).
• Carbón activado.
• Bicarbonato.

Productos con flúor

Pastas

Mayoría tienen flúor. Verifica al comprar.

Enjuagues con flúor

Para refuerzo en pacientes con riesgo.

Aplicaciones profesionales

Barnices.

Para pacientes con ortodoncia

Mayor riesgo de caries. Pasta con flúor alta + posible enjuague + aplicación profesional cada 6 meses.

Preguntas frecuentes

¿Cantidad excesiva en niño? Cantidad correcta es segura. Excesiva (varios tubos) es peligrosa.

¿Cuándo cambiar a pasta de adulto? Cuando niño escupe bien, 6-8 años.

¿Pasta sin flúor en alguna situación? Solo bajo indicación específica.

Pasta con flúor es protección esencial. Para evaluación, agenda en https://gomezmontero.mx/contacto.

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