Día sin caries: prevención efectiva
Las caries son 100% prevenibles. Te resumimos las prácticas que sí funcionan.
27 de septiembre de 2023 · Salud bucal y prevención
Las caries son 100% prevenibles. Te resumimos las prácticas que sí funcionan.
La caries es la enfermedad crónica más común. Y la más prevenible. Aquí lo que sí funciona.
Lo esencial
Cepillado correcto 2-3 veces al día
- Pasta con flúor.
- Técnica Bass modificada.
- 2-3 minutos.
Hilo dental diario
- Mínimo 1 vez al día.
- Sin excepción.
Limpiezas profesionales
- Cada 6 meses.
- Cada 3-4 meses si riesgo alto.
Lo recomendable
Selladores
Para molares de 6 y 12 años en niños. Reducen caries 80%.
Aplicación profesional de flúor
Cada 6-12 meses según riesgo.
Manejo de dieta
- Reducir frecuencia de azúcares.
- Postres con comidas, no aparte.
- Agua entre comidas.
- Reducir bebidas ácidas.
Lo opcional
Productos con flúor
Pasta, enjuague (cuando indicado).
Xilitol
En chicles sin azúcar. Efecto preventivo modesto.
Probióticos orales
Evidencia preliminar para algunos casos.
Lo que NO funciona
- Pastas blanqueadoras.
- Carbón activado.
- Pastas naturales sin flúor.
- "Limpieza profunda" en casa.
Por qué pasta con flúor
El flúor es la herramienta más efectiva contra caries:
- Refuerza esmalte.
- Antibacteriano.
- Permite remineralización.
Cantidad correcta para edad. Bien usado, seguro.
Por qué hilo dental
El cepillo no llega a interproximales. Sin hilo, limpias 60% de superficies dentales.
Por qué limpiezas
El sarro mineralizado no se quita en casa. Sin limpieza profesional, acumula.
Manejo de azúcares
No es eliminación
Es manejo de frecuencia.
Mejor
Postre con comida principal vs varios snacks.
Hidratación
Agua entre comidas.
Conciencia
Bebidas con alta carga azucarada (refrescos, jugos).
Por edad
Niños 0-6
- Cepillado dos veces al día.
- Pasta con flúor cantidad por edad.
- Visitas semestrales.
- Selladores cuando aplican.
Adultos
- Cepillado 2-3 veces.
- Hilo dental.
- Limpiezas semestrales.
- Manejo de dieta.
Adultos mayores
- Mayor riesgo (boca seca, medicamentos).
- Visitas más frecuentes.
- Atención especial a flúor.
Quién está en mayor riesgo
- Niños con higiene insuficiente.
- Pacientes con boca seca.
- Diabéticos descompensados.
- Pacientes con ortodoncia.
- Personas con dieta alta en azúcares procesados.
Costo de prevenir vs tratar
Prevenir (anual)
Limpiezas + revisiones + productos: 3,000-5,000 pesos.
Tratar
Resinas: 800-1,500 cada una. Endodoncias: 4,500-8,000 cada una. Implantes: 25,000-45,000 cada uno.
Prevenir es 5-10 veces más rentable.
Preguntas frecuentes
¿Hilo dental: cómo? Forma C alrededor del diente. Sube y baja.
¿Cantidad de pasta? Chícharo para adultos, grano de arroz para niños pequeños.
¿Cuánto cuesta una visita preventiva? 600-2,000 pesos.
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