27 de diciembre de 2023 · Guías para pacientes

Año nuevo, sonrisa nueva. Te ayudamos a establecer resoluciones dentales realistas y alcanzables.

Cierra 2023 con plan claro para 2024. Aquí están las resoluciones dentales que sí puedes cumplir.

Resolución 1: limpieza semestral

Por qué

Previene caries y periodontitis.

Costo

1,200-3,000 pesos al año.

Beneficio

  • Mejor salud bucal.
  • Menos sorpresas.
  • Detección temprana.

Resolución 2: hilo dental diario

Por qué

Limpia 30% más que cepillo solo.

Costo

40-80 pesos al mes.

Beneficio

  • Encías sanas.
  • Menos caries interproximales.
  • Mejor aliento.

Resolución 3: tratar problemas pendientes

Si tienes

  • Caries detectadas.
  • Bruxismo no atendido.
  • Ortodoncia que has pospuesto.
  • Limpieza no hecha.

Cuándo

Enero-febrero 2024.

Resolución 4: dieta consciente

Reduce

  • Frecuencia de azúcares.
  • Bebidas ácidas.
  • Snacks dulces.

Aumenta

  • Hidratación.
  • Frutas frescas.
  • Vegetales crudos.

Resolución 5: cepillado correcto

Técnica Bass modificada

  • 45° respecto a encía.
  • Movimientos cortos vibratorios.
  • 2-3 minutos.
  • 2-3 veces al día.

Resolución 6: visita al ortodoncista (si aplicable)

Si tienes

  • Apiñamiento que te molesta.
  • Recidiva post-ortodoncia previa.
  • Mordida problemática.

Empezar 2024

Valoración inicial.

Resolución 7: cuidar bruxismo

Si tienes

Apretar dientes nocturnamente.

Solución

Férula personalizada.

Costo

4,000-8,000 pesos.

Beneficio

Protege dientes y ATM.

Plan por mes

Enero

  • Valoración integral.
  • Limpieza profesional.

Febrero-marzo

  • Resolver tratamientos pendientes.
  • Iniciar plan ortodóncico si aplica.

Abril-mayo

  • Limpiezas.
  • Continuar tratamientos.

Junio-julio

  • Aprovechar verano para tratamientos.

Agosto-septiembre

  • Regreso a clases con boca al día.

Octubre-noviembre

  • Mantener rutina.

Diciembre

  • Balance final.
  • Plan 2025.

Inversión razonable

Lo básico

  • 2 limpiezas: 1,200-3,000.
  • Productos de higiene: 1,500-2,000.
  • Total: ~3,000-5,000 pesos al año.

Si tratamiento

  • Caries pendientes: 800-1,500 cada una.
  • Ortodoncia: 25,000-90,000 (a 18-24 meses).
  • Diseño de sonrisa: variable.

Por qué cumplirás estas

Específicas

Acción concreta.

Medibles

Visitas, fechas.

Alcanzables

No imposibles.

Relevantes

Te importan.

Con tiempo

Definidas en calendario.

Resoluciones que NO funcionan

  • "Voy a cuidarme más" (vago).
  • "Voy a ir cuando pueda" (sin fecha).
  • "Voy a empezar ortodoncia algún día" (sin compromiso).

Para hacerlas reales

Agenda ahora

La cita inicial define tu compromiso.

Compromiso financiero

Plan financiero claro.

Apoyo

Familia o pareja apoyando.

Constancia

Pequeños pasos consistentes.

Lo más importante

No es "perfección". Es constancia. Mejor 50% siempre que 100% por dos semanas y luego nada.

Mi recomendación

Empieza con valoración inicial en enero. Un plan personalizado define el resto del año.

Preguntas frecuentes

¿Qué es lo más rentable? Limpieza semestral + hilo dental.

¿Cuánto invertir? Mínimo 3,000-5,000 al año en mantenimiento.

¿Si tengo poco presupuesto? Empieza por lo básico.

Cierra 2023 con plan claro para 2024. Agenda valoración inicial en https://gomezmontero.mx/contacto. Año nuevo, sonrisa nueva.

Sobre Gómez Montero

Clínica de ortodoncia y odontología integral en Puebla. Atención profesional con especialistas certificados, tecnología digital y enfoque en salud bucal preventiva. Agenda tu valoración en https://gomezmontero.mx/contacto.